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Rester en bonne santé, en forme et vieillir n’est pas facile. Il est important de continuer à prendre soin de vous et de penser en possibilités plutôt qu’en limitation. Nous vous donnons 3 conseils :
Que ce soit la marche, le vélo ou tout autres exercices, le sport vous assure que votre corps reste en forme et en bonne santé. Chaque jour, une demi-heure suffit. En continuant à vous déplacer vos muscles deviennent plus forts et vous gagnez de meilleures habiletés motrices et vous êtes moins susceptible de vous casser quelque chose. De plus, faire de l’exercice vous fait vous sentir mieux car votre corps libère des endorphines. Cela garantit que vous vous sentiez mieux dans votre peau et que vous soyez motivé à faire d'autres choses.
Essayez de rester actif autant que possible. Voyez vos amis, votre famille ou vos connaissances souvent. Car être en bonne compagnie rend heureux, n’est-ce pas? Il peut être intéressant de faire du bénévolat dans un club ou une autre organisation. De cette façon, vous apprenez à connaître de nouvelles personnes, vous avez un rythme et faites quelque chose de bon pour la société!
Manger cinq fruits et légumes par jour est un slogan que l’on a plus à répéter, c’est maintenant bien connu. Cela permet à votre corps de recevoir la bonne quantité de vitamines et de minéraux dont il a besoin. En outre, il peut être prudent de compléter l'alimentation quotidienne avec un supplément. Cela vous assure d’obtenir les bonnes vitamines et minéraux pour vous aider à vous sentir en forme et vital ! Flinndal a spécifiquement conçu une multivitamine pour les personnes plus âgées. Celle-ci prend en compte l'évolution des besoins des plus de 50 ans.
La nécessité d’obtenir certains éléments nutritifs change lors du vieillissement. Les suppléments les plus utilisés lors de cette période sont :
Adresse
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Oerkapkade 5
2031 EN Haarlem
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Flinndal est l’un des plus gros fournisseur en complément alimentaire aux Pays-Bas. Nous vous aidons chaque jour à tirer le meilleur parti de vous-même !
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