Mélatonine

La mélatonine est présente de manière naturelle dans l’organisme. Elle est libérée le soir par la glande pinéale afin de favoriser l’endormissement. Avec l’âge, il arrive que la glande pinéale fonctionne moins efficacement. Un biorythme irrégulier, lié par exemple à un décalage horaire, ou à un travail avec horaires décalés peut également entraîner modification de la sécrétion de mélatonine.

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